#抗严寒 动起来#冬季健身小专栏——热身的正确打开方式
长江云新闻 2023-12-01 19:43:46
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天气越来越冷了，除上穿上越来越厚的衣服，在数九寒冬，运动健身是我们可以抵御寒冷的有效方式。《我爱运动+》特别开辟冬季健身小专栏《抗严寒 动起来》，特邀湖北省体育科学研究所的研究员专家们和大家聊一聊冬季健身那些事儿。
冬天气温不断降低，血管遇冷收缩，血液流速不断变缓，我们的肌肉和关节面对高强度的运动很容易引发运动损伤。在运动之前正确科学的热身，可以最大程度的避免运动损伤发生。今天我们请湖北省体育科学研究所体能中心负责人、湖北省羽毛球女队体能教练白璞，给大家展示正确的热身方法。
来源：湖北之声《我爱运动+》
责编：肖昌盛
编审：王俊
责任编辑 向晶晶
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