豆酥糖热量高吗 吃豆酥糖容易发胖吗
豆酥糖热量高吗 吃豆酥糖容易发胖吗
摘要：豆酥糖作为一种茶食，热量是比较高的，一般单位热量在380~400多大卡左右，如果不想发胖的话，要注意控制食用量，平时偶尔吃一些可以，但经常大量吃的话，是很容易长胖的。对于减肥人群来说，豆酥糖热量高、含糖量高，而且是零食，更是减肥期间要远离的食物。豆酥糖热量高吗？吃豆酥糖容易发胖吗？下面一起来看看吧。
一、豆酥糖热量高吗
豆酥糖是传统的浙江宁式小吃，属于茶食类点心，口感香、甜、松，酥而易化，很多人都爱吃，不过要注意的是，豆酥糖的热量是比较高的。
豆酥糖是采用黄豆粉、小麦面粉、白砂糖或糖粉等制成的，这些原料都是热量比较高的，制成的豆酥糖单位热量在每100克380~400多大卡左右。
二、吃豆酥糖容易发胖吗
对于爱吃甜食的朋友来说，豆酥糖是不错的零食，不过吃的时候要控制食用量，经常大量吃的话是很容易长胖的。
豆酥糖的热量比较高，而且含有较多的糖分，平时偶尔少量吃一些还好，经常吃很多，又不注意通过运动消耗的话，摄入的热量和糖分超标，在体内转化成脂肪累积，是很容易长胖的。
三、减肥能不能吃豆酥糖
不建议吃。
豆酥糖原料中的豆粉和糖都是卡路里较高、营养素较少的东西，制成的豆酥糖不仅热量高，而且含糖量高，还有就是，豆酥糖属于主食以外的零食，减肥期间一般需要控制热量摄入，尽量避免吃零食，尤其是豆酥糖这种热量高的甜食。
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