2型糖尿病吃花生酱
2型糖尿病患者可以少量吃花生酱，因为花生酱不属于高油、高糖的食物，适量食用不会导致血糖水平大幅度升高。但是如果摄入过多，也有可能导致血糖升高，而且会增加人体脂肪含量，从而影响机体对于血糖的控制。2型糖尿病患者在饮食方面主要以低盐、低脂、低糖饮食为主，同时还要配合适当的有氧运动。
1、低盐：花生酱中含盐量较高，2型糖尿病患者应少吃，如果进食过多，会导致机体摄入的盐量增加，还会造成机体水钠潴留，导致血容量增加，使血糖升高;
2、低脂：花生酱属于油脂类食物，如果进食过多，可能会导致机体摄入的脂肪含量增加，当脂肪参与到体内的脂肪代谢时，也会引起血糖水平升高;
3、低糖：花生酱中含有较多的糖类物质，如果进食过多，会使血糖升高，导致体内血糖水平大幅度升高，而且还会增加人体脂肪含量，从而增加机体胰岛素抵抗，使血糖难以控制;
4、其他：花生酱中含有人体必需的氨基酸，而氨基酸进入人体后也会分解成糖类物质，从而加重血糖代谢紊乱。
此外，建议2型糖尿病患者多吃高膳食纤维食物，比如蔬菜、粗粮等，并限制每日食物中的热量摄入。还要保持充足的睡眠和良好的情绪，避免熬夜，因为糖尿病患者本身胰岛素功能不足，如果熬夜、睡眠不佳，会导致体内激素分泌紊乱，从而可加重病情。
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