减脂期必备！3款健康花生酱推荐
减脂期必备！3款健康花生酱推荐
很多人认为花生酱热量高，但其实每餐吃一勺（约40大卡）左右，既营养又健康，还能带来满满的饱腹感。以下是几款适合减脂期食用的花生酱推荐：
1️⃣ 抹茶花生酱：由花生仁和抹茶粉简单搭配而成，涂抹在面包或吐司上非常美味。
2️⃣ 核桃花生酱：含有黑芝麻、核桃仁和花生仁，黑芝麻的香气与核桃碎的口感相结合，既养生又养发。
3️⃣ 黑巧克力花生酱：由花生、可可块和可可粉制成，巧克力醇香与花生的浓郁相结合，是巧克力爱好者的理想抹酱。
小贴士：
选择优质花生酱的关键是成分简单，尽量避免含有过多添加剂的产品。
花生酱中出现油层分离是正常的，这表明该花生酱较为天然，没有使用额外的添加剂来防止油层分离。
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