范爷真的瘦了，小蛮腰帅翻！3个方法教你成功摆脱微胖！
近日，我们“微胖界女生”范冰冰又上热搜了，这次不是新电影要上映宣传，竟然是秀出小蛮腰，看来这是要告别微胖界的节奏啊。
据台湾媒体报道，范冰冰五官精致宛如洋娃娃，但是由于之前减肥不成功，被调侃为“微胖界女生”，出席任何活动，衣着都是不露手臂，裙子也基本上是过膝现身，在打扮上有许多需要注意和修饰的地方。
减肥成功后的范爷，开始摆脱微胖界女生的封号，一度尝试中空打扮，大胆挑战极限，露出一大截紧实的腹部，平坦无赘肉的线条性感十足，让网友惊叹：“简直比李晨还要帅”。
但是想要成功的减肥并不是一件简单的事情，需要遵循基本的减肥原则，选择科学合理的减肥方式。只有这样减肥才会有真正意义上的成功。
第一、合理运动
想必不用我说，大家都知道运动是最为健康的一种减肥方式。合理的运动锻炼会燃烧消耗体内储存的脂肪，也就可以减少脂肪的堆积。
第二、控制饮食
很多食物既不营养，还含有高热量。应该适当地调整饮食的结构，减少油脂类食物的摄取，多吃蔬菜和易消化的食物，促进消化。
第三、充足睡眠
充足的睡眠有利于提高人的新陈代谢，而且还能保证白天的工作效率，而压力太大不仅容易让自己失控暴饮暴食，而且长期处于压力之中还容易导致内分泌絮乱。
想要做到以上几点并不容易，除此之外还有一种更为简单便捷的方法是吃减肥药，但是盲目吃减肥药带来的后果是不堪设想的，如果是过度肥胖，影响到身体健康，则遵照医嘱服用减肥药来辅助减肥。
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