陈皮加“它”煮水喝，等于运动半小时，便秘没了，体重悄悄降
现在我们的生活水平以及生活质量都得到了很大的提升，饮食也是越来越全部，各种各样的美食层出不穷，让很多人想吃什么就吃什么。但与此同时，大家都不爱运动，吃得太好太补，又或者是营养不够，都可能会造成便秘。如果长期便秘，毒素会在身体里面堆积，就会在脸上反映出来，比如开始长痘，长斑，脸色暗沉，而身体也会发胖。
那么如果想要减肥和缓解便秘我们应该怎么办呢？今天给大家分享一个方法，陈皮加“它”煮水喝，等于运动半小时，空腹喝7天，排出黑臭宿便宿便，体重悄悄降！
陈皮加它煮水——生姜
陈皮是经过特殊处理然后制成的水果皮的干皮，陈皮具有很高的药用价值，用它煮水喝可以防治乳腺增生，消解肿块结节，还可以提神通气，促进身体里的毒素排出体外，加速体内的血液循环，从而使皮肤变得更好。而生姜属于温热性的食物，生姜有着很好的祛湿气、温暖身体、子宫的作用，对于润肠通便有非常明显的作用。陈皮加它一起煮水，空腹的时候喝，等于运动半小时，坚持喝一个星期，可以有效的清除宿便，缓解便秘，还可以帮助身体减肥燃脂。
陈皮加它煮水——红枣
陈皮含有柠檬苦素等物质，可以很好的保护肠道，促进肠胃的蠕动，可以帮助我们身体更好的消化吸收以及分解脂肪，还可以消除肠道里的积气。而红枣含有丰富的铁，可以给身体补血，还可以防止黑色素的沉积，从而有效地延缓衰老。把陈皮和红枣一起煮水空腹喝，相当于运动半小时，连续喝上7天促进肠道蠕动，排出黑臭宿便的效果是非常好的，体重也会悄悄的降下来。
陈皮加它泡水——山楂
陈皮含有的挥发油对于胃肠道具有温和的刺激作用，可以帮助身体促进消化液分泌以及排除肠内积气，陈皮泡茶能健脾开胃，非常适合脾胃虚弱，饮食减少，消化不良的朋友。而山楂可以健脾开胃，所含的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化，加快胃液分泌以及增加胃内酶素。所以陈皮和山楂一起泡水喝具有很好的促进消化作用。
如果大家身体里面的湿气重，有便秘的困扰，不妨试试用陈皮煮水的时候加上以上2种食材，坚持喝7天就会看到明显的改善。除此之外，冬瓜荷叶茶也是一个不错的选择，直接用热水冲泡饮用即可，这样非常的方便，效果也是非常明显的。
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