正确健步走走出健康来课件.PDF
倡导富强倡导富强、、民主民主、、文明文明、、和谐和谐 倡导自由倡导自由、、平等平等、、公正公正、、法治法治 倡导爱国倡导爱国、、敬业敬业、、诚信诚信、、友善友善 “讲文明树新风”公益广告 社 HEALTH 2016年7月5日星期二 5 编辑：陈敬水 美编：丁科娟 组版：蔡连丰 校对：曾钦 我市“万步有约”职业人群健走大赛正在进行中，市疾控专家提醒—— 正确健步走 走出健康来 □本报记者 陈敬水 战国时期，一个燕国人听说赵国邯 健步贵在坚持 郸人走路的姿势很漂亮，便来到邯郸学 习邯郸人走路。学了很久没有学会，但 又忘记了自己的走姿，最后爬着回到了 燕国。李白诗曰：寿陵失本步，笑煞邯郸 尽管走路益处很多，但真正做 等空气质量较好的地方健走，可保 到每天按标准走路的人却很少。据 护呼吸系统不受伤害。“需要特别提 人。 相关数据显示，我国18岁以上居民 醒的是公路边不适合快走，车流量 邯郸学步错了吗？其实，那个燕国 有八成以上不参加业余锻炼。没时 大，空气质量差，且柏油路面太坚 人没有错，错的是他不够坚持。在我们 间、没力气、没兴趣、没毅力等主 硬，对膝盖和脚踝冲击力较大，相 的生活中需要坚持的事情很多，比如说 客观原因，是人们不爱走路锻炼的 比而言，松软的土路和塑胶操场更 健步走，只有掌握正确的方法，才能走出 常见 “借口”。 适合，还要绕开施工工地和环境复 健康来。 对此，李凯建议，人们首先应 杂的道路。” 6月底，围绕我市“万步有约”职业 该真正认识到走路的必要性，所有 做好相关准备很重要，李凯 健身都是从心到身的过程，下定决心 说：“一双合脚的软底跑鞋，可缓冲 人群健走大赛，市疾控中心组织了专业
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