脱脂牛奶的作用与功效
脱脂牛奶的作用与功效
今天来聊聊脱脂牛奶的作用与功效，作为一种健康饮品，脱脂牛奶近年来在健康饮食领域可是备受推崇哦。它不仅去除了多余的脂肪，还保留了牛奶的丰富营养，真的是健康又美味呢！下面就来一起看看它的三大主要作用与功效吧✨。
补充蛋白质与钙质
你知道吗，脱脂牛奶的蛋白质和钙质含量可是相当高的哦！每100克脱脂牛奶就含有3.4克的蛋白质和125毫克的钙，这比全脂牛奶还要略高一些呢。选择脱脂牛奶作为日常饮品，不仅能有效补充人体所需的这些重要营养素，还能避免摄入过多脂肪，真的是一举两得！
️减脂期补充蛋白质的好选择
对于正在减脂的小伙伴们来说，脱脂牛奶绝对是个宝藏饮品！它低脂、高蛋白的特点，让它成为减脂期补充蛋白质的绝佳选择。一盒250毫升的脱脂牛奶，热量仅为92千卡左右，却含有高达8克的蛋白质，这营养配比简直完美！既能满足减脂期对蛋白质的需求，又不用担心摄入过多热量，真的是太棒啦！
适合慢性疾病患者作为营养来源
除了对减脂人群有益外，脱脂牛奶还特别适合慢性疾病患者作为营养来源哦。它显著降低了脂肪含量，每100克仅含0.1克脂肪，而全脂牛奶则含有3.6克脂肪。这一特点让脱脂牛奶成为肥胖、高血脂、高血压及糖尿病患者等慢性疾病患者的理想营养选择。同时，它还能满足患者的日常营养需求，又有助于控制病情，真的是太实用了！
好啦不说那么多了，无论是想要补充营养，还是在减脂期寻找合适的饮品，亦或是慢性疾病患者寻求理想的营养补给，脱脂牛奶都是一个非常不错的选择哦！赶快去试试吧！
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