孕期控糖必备：6款无糖牛奶搭档推荐
孕期控糖必备：6款无糖牛奶搭档推荐
怀孕期间，补钙成了我每天的必修课。为了让自己和宝宝都能健康，我每天都会喝500ml到1000ml的牛奶。为了让牛奶喝起来更有趣，我尝试了一些无糖的牛奶搭档，既满足了孕期控糖的需求，又让喝牛奶变得不再单调。
无糖红茶拿铁
我特别喜欢红茶的味道，于是选择了「日东」的红茶浓缩液无蔗糖款。每次倒几十毫升到鲜牛奶里，搅拌均匀，就变成了一杯无糖的红茶拿铁。它的口感有点像“印度拉茶”，特别有趣。
抹茶拿铁
抹茶粉也是我的最爱之一。「MRM」的抹茶粉无糖低卡，非常适合自制抹茶拿铁。我会用小杯子将抹茶粉调成浓浓的抹茶液，再倒入鲜牛奶，这样就不会出现抹茶粉直接加入牛奶中泡不开的情况了。
☕ 低因咖啡拿铁
孕期长期囤货的低因咖啡胶囊，星巴克款和雀巢Nespresso款都有四种风味。我会用1 shot倒入一杯450ml的鲜牛奶中，这个组合让牛奶有了丝丝甜的太妃糖口感，特别美味。
冰巧克力
为了满足对甜食的渴望，我会用小杯子装黑巧隔着热水融化，再混入可可粉，调制成黑巧可可浆，倒入加了大量冰块的鲜牛奶中，一杯冰巧克力就完成了。
莓果奶昔
「素坊」的每日莓果是我冰箱里的常备品，每份90g含有蓝莓、草莓、树莓和黑莓。每次一袋加入约200ml的鲜牛奶，再加入一些奇亚籽，用料理机打成奶昔，简直是夏日里最完美的饮品。
黑豆浆
偶尔我也会喝黑豆浆，「九阳」的这款无糖无添加，配料表除了黑豆没有其他，味道香浓也方便。
小奶盅推荐
最后推荐一个特别实用的小杯子，通体高硼硅玻璃材质，可以直接扔洗碗机清洗，非常方便。
这些搭档不仅让牛奶变得更加美味，还能满足孕期的营养需求，真的是孕期生活中的小确幸。
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