喝牛奶加糖好还是不加糖好
中药太苦可以加糖吗
如果中药过苦，不建议加糖去调味。中药讲究味和性，每一种味和性，都有其不同的功效和作用，而药与药相互配伍起来，组成一个药方，就会针对某一个证，或者某一个病来改善其症状。而苦可以是苦燥，也可以是苦寒，主要可以燥湿或者清热泻火、坚阴。 对于这种情况，如果在原药方的基础上，加上了糖，也就是甘味，就缓解了苦燥或者苦寒泄热，苦寒燥湿的这个作用，就改变了原先原本中药汤剂的作用，医生下的这个方，就不会好用。喝进去之后，症状和中医所指的证就不会得到改善。尽量不用其他的糖、调味剂改变原有汤药的味和性。
张忠浩主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72
婴儿奶粉可以加糖吗
婴儿奶粉不能加糖，原因如下：1、婴儿奶粉是按照母乳的配方进行营养配备，含有一定数量的糖，如果再额外加糖会造成营养不均衡；2、婴儿配方奶粉已经加了糖，这时口感比较好，如果再额外加糖会导致甜度比较高。如果长期食用甜的食物，对婴儿的口感要求就比较高，以后吃其他的食物，比如不甜的食物就会感到没有食欲，出现厌食的情况，反而影响婴儿的生长发育。所以婴儿吃配方奶粉，严格按照比例进行配置，不能额外添加任何东西，尤其是糖会造成婴儿营养摄入不均衡，出现口感的问题，造成营养不良；3、糖没有太多好处，除了提供热量之外会加重消化道负担，甚至加重胰岛负担，都会影响婴儿正常消化功能，所以婴儿配方奶粉里不能加糖。
中药加糖喝影响药效吗
很多人因为中药苦，喝中药的时候会加点糖，这种做法不可取。喝中药的时候千万别乱加糖，因为加糖可能会影响药物的效果。具体原因如下：1、改变药性：中药的药效和口感紧密相连，如果加入了糖，中药的药性就有可能会发生一些改变，从而影响到药物的疗效。如果是部分苦味的中药加了糖进去，药味就变成了甜的，药性已经改变，药物的效果可能就会大打折扣；2、影响药效：加糖还可能跟中药里边的某些成分发生化学反应，这样也会影响到药物的疗效。如果吃了退热的中药然后加了糖，中药的有效成分可能会被降解，药效也就大大减弱。此外，中药里面有很多复杂的成分，比如蛋白质、鞣酸等，而糖，尤其是红糖里面含有铁、钙等元素。这两样东西混在一起，可能会导致药物的有效成分凝固、变性、沉淀，药效就会受到很大的影响；3、加重病情：部分治疗胃炎、消化道溃疡的中药，原理是抑制胃酸的分泌，进而来治疗疾病。但是如果加了糖，反而会刺激胃酸的分泌增加，这样不仅会影响药物的疗效，可能会让病情变得更加严重、更加复杂；4、带来副作用：如果身体里本来有湿热、舌苔厚腻等症状，加糖以后就可能会加重这些症状，对身体更加不利。但是，不是所有中药都不能够加糖，部分滋补身体的中药加减红糖可能没有问题。但是这是特殊的情况，在喝中药的时候，一般情况下不建议加糖。总而言之，在喝中药的时候最好还是别加糖，这样才能够保证药效和安全性，需要记住的是健康第一，别拿自己的身体开玩笑。
糖尿病患者能喝零添加糖的酸奶吗
糖尿病患者是否能喝零添加糖的酸奶需要具体情况具体分析，有些糖尿病患者能喝，有些糖尿病患者不能喝，具体如下：1、可以喝：并非所有的糖尿病患者，一点都不能喝零添加糖的酸奶。若是血糖控制达标的糖尿病患者，可以适量喝不添加任何糖的酸奶；2、不能喝：但糖尿病患者不但要限制糖类摄入，还要限制脂肪和蛋白质的摄入。而酸奶含有脂肪和蛋白质，所以也是一种提供能量的食物。此类提供能量的食物进入体内，最后都是需要在足够胰岛素的作用下才能转化成能量，否则胰岛素作用不足时，脂肪和蛋白质在体内最终也会以葡萄糖的形式积聚在血液中，进而升高血糖。只不过零添加糖的酸奶，不同于加了糖的酸奶会将吃到体内糖分直接、迅速地吸收到血液中。但酸奶里的脂肪和蛋白质通过一定的三羧酸循环，最后也会转化成糖，但要胰岛素参与该过程，若糖尿病患者的胰岛素作用不足，脂肪、蛋白质就不能很正常地进入细胞，进行三羧酸循环变成能量被消耗、利用，最终还是停留在糖的阶段，进而堆积在血液中引起血糖高。因此，即便是不加糖的食物，其他含有脂肪和蛋白质的食物，吃到体内后，一样会升高血糖，只是升高的速度，可能相对于单糖吃到体内要慢一些。此外，实际上市场上很多零添加糖的一个标志食物，很多糖尿病患者有很大的误解，认为此类零加糖的食物可以随意吃。而此类零加糖的食物吃进去后，很多糖尿病患者若自己家里有血糖测仪，也可以自己监测到，吃了此类食物后血糖还是有升高的情况。总之，若糖尿病患者的胰岛功能受损不是很严重，且自我血糖的调控能力也不是太差，吃了东西也有运动的习惯，血糖控制也基本达标，此时可以适量吃有营养的、零添加糖的酸奶。但也要限量吃，若患者的血糖很高，本身就有胰岛功能明显缺乏的情况，即使是零添加糖的高蛋白、高脂肪食物，也要尽量少吃，此时将医生指导的一日三餐吃对即可。
可以空腹喝牛奶吗，喝牛奶的好处
空腹不建议马上喝牛奶，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻、消化不良、腹胀等症状，也不利于钙质和蛋白质的吸收，最好在饭后半个小时饮用牛奶比较好。牛奶是日常生活中营养非常丰富的一种常用食物，含有非常丰富的优质蛋白质，能够促进肌肉生长、促进体内各种抗体的合成，蛋白质也是生命的本质，是人体非常重要的成分。牛奶也含有非常丰富的矿物质，包括钙、磷、铁、锌等，其中的钙质是人体钙的最佳来源，钙磷比例比较适当，有利于钙的吸收。钙可以重建骨骼、增加骨骼健康，并且钙离子在人体内发挥着众多作用，可以稳定神经系统，当缺乏钙离子时，容易造成低钙血症，出现神经、肌肉兴奋性增强现象。此外，牛奶含有非常丰富的脂肪、磷脂、乳糖、无机盐等，对人体都是非常有用的营养物质。
孩子早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
"无论早上喝牛奶，还是晚上喝牛奶，没有什么区别，都很好。因为牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等，如果孩子在早上喝牛奶，可以提供足够的能量，保证体力与精神充沛，完成白天的学习和运动消耗，能够为孩子的生长发育提供充足的营养，能促进正常的生长发育。n如果孩子晚上喝牛奶，除了补充机体营养外，牛奶中的色氨酸还有促进睡眠的作用，提高睡眠质量。并且牛奶中的钙含量很高，能提高晚上血钙的浓度，防止孩子发生缺钙，能促进骨骼和牙齿的正常发育。提醒家长，晚上喝牛奶在睡前一小时喝，以免起夜反而不利于睡眠。"
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