请问晚餐只喝一杯一杯牛奶营养够吗
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请问晚餐只喝一杯一杯牛奶营养够吗
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刘国主治医师西宁市第一人民医院其他三级甲等
擅长：超声诊断。
问题分析：晚餐虽然不要多吃但是只是喝一杯牛奶是不行的，因为一杯牛奶的热量是不能满足机体所需的，由于能量不足会出现低血糖、低血压导致脑部供血不足出现头晕、眼花，严重的会出现晕厥，机体营养不良会出现贫血，易生病。
意见建议：目前的饮食是不可取的，要多吃蔬菜水果，肉类、蛋类、牛奶等食物，营养全面，才能保证机体所需，再说目前正是出于生长发育的阶段，必须要有足够的营养。
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谭丽珍私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：各类人群、肥胖、糖尿病、痛风症、高血压等的营养评价...
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健康指导：如果按餐次比晚餐食物产生的能量应该占全天能量摄入量的３０％，晚餐只喝一杯牛奶显然当餐的能量摄入量是不够的，维生素矿物质的摄入量也不够的，所以说晚餐只喝一杯一杯牛奶营养是基本是不会够的。
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只能说对长高有帮助，因为牛奶中含钙丰富，而钙有促进骨骼生长发育的作用。其他方面也要注意，如睡眠、情绪、生活习惯等。可以，纯奶可以放在早晨或上午饮用，这样吸收更好，避免空腹的时候饮用，以免腹部疼痛。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
患有糖尿病，每天早上都会喝一杯牛奶。对于血糖应该不会有什么影响，早上起来空腹喝一些豆浆也是很好的选择。糖尿病患者最重要的当然实际上保持血糖的平稳，所以早上喝牛奶豆浆都是不会有问题的。要注意营养的平衡，并且控制高糖饮食。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
儿童不可以每天早上喝一杯豆浆。虽然豆浆中含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、植酸、皂甙等，营养价值较丰富，但其性寒凉，在消化酶的作用下可产生大量气体，易造成胃肠胀气，引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。儿童各器官功能尚未发育完善，消化系统功能相对成人较差，更易发生胃肠胀气、腹泻等胃肠道不适，不宜每天喝一杯豆浆。
卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户：0
擅长：儿童呼吸系统疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治
喝淡盐水最大的好处是盐水具有杀菌的作用，生理盐水都具备一定的杀菌功效，可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用，可缓解腹胀和便秘。
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擅长：内科、心血管疾病
每天早上喝一杯淡盐水的好处。对于口腔来说有解毒、消炎、杀菌、消除异味的功效。可以起到排毒养颜的作用，还可以减少便秘的发生。可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血容量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。
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擅长：内科、心血管疾病
空肚子喝牛奶不好。因为牛奶中水的比重很大，空肚子喝一定量的牛奶，导致胃液被稀释，不利于食物的消化吸收。空肚子时候人体的肠蠕动很快，空肚子喝的牛奶通过胃肠道的时间会很快，停留的时间很短，往往造成牛奶中的营养物质来不及吸收，就被匆匆传入大肠，所以空肚子喝牛奶不利于健康的需要。牛奶营养丰富，有利于人体的健康，最好是适量睡前服用。
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擅长：内科、心血管疾病
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