（快手刷脂汤）金针菇木耳豆腐汤
（快手刷脂汤）金针菇木耳豆腐汤
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乔巴酱
适合减脂期的一款好喝又饱腹，低脂又高蛋白的汤！吃完之后隔天上厕所保证顺畅，哈哈！很适合上班族还有学生党！
用料
金针菇 100克 木耳（干） 6克 豆腐 半块（150克） 玉米粒 25克 低脂火腿肠 1根 盐／鸡精/胡椒粉 适量 葱花 少许（快手刷脂汤）金针菇木耳豆腐汤的做法
木耳泡发，撕小块，火腿肠切丝，葱花备用
煮一锅水，把食材全部丢进去
金针菇切小段也丢进去
水再次沸腾，咕噜咕噜
下葱花，下盐，鸡精还有胡椒粉，胡椒粉是点睛之笔，必须下！
出锅，汤水很鲜甜！豆腐虽然高蛋白，热量也是蛮高的，一次也不要吃多！
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
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减肥 宿舍
随便看看
万字酱油 冬瓜盒子 泡椒鱼 红糖红枣姜母茶 披萨底 青椒猪肝 烧烤羊肉 潮汕戈饭 布里欧修 百合炒鸡蛋该菜谱发布于 2020-07-30 22:41:00
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