打工人减肥必备：干净饮食与修复代谢
打工人减肥必备：干净饮食与修复代谢
Day 72 | 修复代谢 | 干净饮食
初始体重：125.6斤
今日体重：119.4斤
累计减重：⬇️6.2斤
—————我的美食分割线————
早餐：鸡蛋山药鹰嘴豆奶咖啡
午餐：黄焖鸡米饭
加餐：苹果醋 + 西梅 + + 小钢筋饼干
晚餐：酸奶山药红薯
—————日常叨叨分割线————
我们常常陷入渴望被理解的陷阱，期待落空后逐渐变得暴躁。当这种期待一直得不到满足时，我们需要学会放下这种执念。即使面对家人，也要有勇气切断依赖的路径。
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