详解喝水瘦身减肥教程
午饭前：暖开水
午饭前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：花草茶
下午茶时段：花草茶
一到tea time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
晚餐中：蔬菜汁
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。
<<上一页 1 2 下一页>>
版权声明：来源凤凰网时尚频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网时尚"，违者本网将依法追究责任。
相关知识
蜂蜜水减肥教程 喝对了就瘦了
一日见效，详解喝水瘦身法
减肥瘦身纤体瑜伽教程
健康瘦身专家详解酸奶减肥法.pdf
减肥瘦身瑜伽初级教程 轻松瘦全身的瑜伽动作详解
健身教练培训课程内容详解
科学减肥－30天瘦身计划详解
瘦身魔法图解详本
健身教练培训课程详解
减肥瑜伽初级教程
网址: 详解喝水瘦身减肥教程 https://m.trfsz.com/newsview774295.html
