碳循环减肥法：8斤掉秤的秘密武器
碳循环减肥法：8斤掉秤的秘密武器！
哇塞，碳循环减肥法真是太神奇了！才两个循环，我就成功减了8斤！
我的食谱已经发图了，大家可以参考一下。这个方法特别适合我这种怕麻烦的懒人。每三天一个循环，周日16+8不限制饮食。在循环期间，我按照蛋白质+碳水+蔬菜的搭配方式来吃，每天都吃得饱饱的！
因为我最怕的就是饿肚子，所以每顿饭都尽量吃饱。中午和晚上几乎都是牛排配蔬菜，再加上碳水循环。牛排真的很顶饱，我选了蛋白高、口感嫩的板腱牛排，一直到睡觉前都不饿。而且食欲也很稳定，不会暴饮暴食。
最重要的是，牛排两分钟就搞定，特别适合我们这种忙碌的打工人。这段时间下来，我也没掉头发，姨妈也正常，碳循环真的是太牛了！
总之，碳循环减肥法不仅效果好，而且生活质量也不下降，真的是懒人福音！
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