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10款养生小米粥，一周不重样

泰然健康网
2024-12-24 14:02

10款养生小米粥，一周不重样！
想要脾胃舒服，不妨试试小米粥！每一颗小米都是种子，都能滋养我们的身体。
这里为你准备了10款养生小米粥，每天换着吃，既营养又美味，做法还超简单！
1️⃣ 燕麦紫薯粥：小米搭配燕麦和紫薯，通便效果棒棒的！
2️⃣ 花生燕麦粥：花生、燕麦、小米，营养全面，健康满分！
3️⃣ 绿豆莲子粥：绿豆和莲子提前泡1小时，与小米一同熬煮，清内热效果一流！
4️⃣ 玉米红枣粥：玉米、小米、红枣，助消化，让你吃得更香！
5️⃣ 南瓜红枣粥：南瓜、红枣、小米，消积食的好帮手！
6️⃣ 苹果胡萝卜粥：苹果、胡萝卜、小米，调理腹泻，让你更舒适！
7️⃣ 红豆黑米粥：红豆、黑米、小米，调和脾胃，健康无忧！
8️⃣ 山药红枣粥：小米、山药、红枣，理气和胃，效果显著！
9️⃣ 莲子枸杞粥：莲子去芯浸泡2小时，与枸杞、小米一同熬煮，助你拥有安稳睡眠！
菠菜胡萝卜粥：菠菜、胡萝卜、小米，增强免疫力，让你更健康！
快来试试吧，让小米粥带给你不一样的健康体验！✨

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