吃动平衡，健康体重，推荐每周至少（）中等强度运动
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第1题
“吃动平衡，健康体重”推荐每周至少进行()中等强度活动，累计150分钟以上。
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第2题
吃动平衡，健康体重，推荐每周至少()中等强度的运动。
吃动平衡，健康体重，推荐每周至少（)中等强度的运动。
A、2天
B、3天
C、4天
D、5天
E、6天
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第3题
吃动平衡，健康体重的关键推荐有（）。
A.各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重
B.食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡
C.坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步
D.减少久坐时间，每小时起来动一动
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第4题
“吃动平衡，健康体重”，坚持日常身体活动，要做到（）
A.每周至少进行5天中等强度身体活动
B.每周重体力活动累计150分钟以上
C.主动身体活动最好每天6000步
D.减少久做时间，每小时起来动一动
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第5题
普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（）
A.推荐大多数成年人每周150min中等强度的运动
B.推荐大多数成年人每周180min中等强度的运动
C.或每周≥500－1000MET·min
D.或每周≥600－1200MET·min
E.或每天至少中速以上步行6000步
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第6题
以下关于“吃动平衡，健康体重”的说法正确的是（）
A.各个年龄段人群都应该坚持天天运动
B.体重过高易增加疾病的发生风险，但体重低不会
C.每周应至少进行 5 d 中等强度身体活动，累计 150 min 以上
D.平均每天主动身体活动 6000 步
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第7题
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）
A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min
B.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min
C.或每天至少10－20分钟的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
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第8题
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）
A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min
B.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min
C.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
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第9题
根据当前推荐的公众健康观点,以下哪种说法是正确的？
A.所有健康成年人至少需要进行每周3天，每天30分钟的中等强度有氧运动。
B.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的低强度有氧运动。
C.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的中等强度有氧运动。
D.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的高强度无氧运动。
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第10题
关于《中国居民膳食指南2016》版的核心推荐二：吃动平衡，健康体重，我们应该注意哪些问题呢（）
A.减少久坐时间，每坐一个小时都可以起来活动一下，时间最好为十分钟
B.坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度的身体活动，累计为150分钟以上，换算为每1天，大概时间为30分钟以上
C.中等强度的运动需要在运动过程中，将心率提高到一定的强度，更多的推荐进行有氧运动，不推荐进行无氧运动
D.食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡
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第11题
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）
A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
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