孩子每天跳绳好吗？

• 泰然健康网
• 2024-12-24 14:41

小孩每天跳绳有危害吗 小孩每天跳绳在一定的运动量之内一般是没有危害性的，但是不要过量。如果每天大量跳绳可导致小孩心脏不堪重负、胫骨结节骨骺畸形等危害。　　1.心脏不堪重负。跳绳是一项剧烈运动，孩子如果跳绳的强度超过自身承受能力，身体运动量比较大，对于心脏的负担是很大的，很容易对健康造成威胁。　　2.胫骨结节骨骺畸形。孩子跳绳之前没有做好热身以及拉伸工作，胫骨结节骨骺会磨损、发炎，然后诱发疼痛，长期如此可能会胫骨结节骨骺畸形。　　为了减少这些危害发生，孩子跳绳之前一定要做好拉伸热身动作，注意跳绳方法，不宜过度跳绳。另外，家长可以让孩子一周跳2-3次绳，每次跳绳时间控制在20分钟以内。 胡茗 主任医师 苏州市立医院 三甲

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