我在公园骑健身自行车锻炼时一脚登空，打...
有问必答>全部问题>其他>生活起居>我在公园骑健身自行车锻炼时一脚登空，打...
我在公园骑健身自行车锻炼时一脚登空，打...
会员7534602男59已回复
我在公园骑健身自行车锻炼时一脚登空，打在自己小腿上，有些疼痛。回家喷了云南白药气雾剂。过后有好转，疼的不太厉害了。但后来发现肿痛又转移到脚腕且有些发黑，不知何故？
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
关注
黄清湖南省中医院外科三级甲等
擅长：骨科、胃肠道疾病
已帮助用户: 46620
病情分析：你好，对于你脚的情况，考虑是存在韧带损伤造成的，建议进行理疗
意见建议：
有用0
相关问答
腰间盘突出可以骑自行车锻炼，但可能会导致身体异常状态。
腰间盘突出的病人可以通过骑车来进行运动。不过，这类运动的重点在于锻炼下肢和消耗的卡路里，属于瘦身运动，与腰部肌肉没有任何关系。另外，在骑车的时候要注意腰部的弯曲，要保持身体的直立，以免造成腰部的疲惫。此外，经常骑车会对膝盖造成损伤，平时要多做运动，多配合训练。膝关节尽量避免超出小腿和踝关节的垂线，避免出现劳损。
刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
一般情况下，髌骨软化症不适合骑自行车进行锻炼，具体内容如下：
因为人体在骑自行车时，需要通过膝关节的屈曲蹬踏，来促进自行车滑动，而反复的屈曲膝关节，会导致髌骨软骨在股骨滑车上来回撞击，有可能加重软骨的损伤，进而可能加重髌骨软化症的病情，因此不建议髌骨软化症患者将骑自行车当作一种锻炼方式，一般可以在平时短时间的骑自行车方便上下班。
刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病，病人可以骑自行锻炼，但骑上坡路不好。
冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，常表现为胸痛、心悸、呼吸急促等，一般可以骑自行锻炼，有助于增强心肺功能，改善冠状动脉血流缓慢的情况。但是尽量不要骑上坡路，容易增加身体耗氧量，可能会导致冠状动脉腔异常收缩，加重心肌缺血缺氧症状
周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0
擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
骑自行车，一般对膝盖的损伤是比较大的，但要看骑自行车的时间是多长，如果短时间内的骑行，是没有什么问题的，膝关节的损伤是有很多种的，如：登山，跑步，蹲起，骑行也是损伤膝关节的一种。
张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
一般来说，半月板损伤自行车可以骑。
对Ⅰ-Ⅱ度损伤或者做了手术Ⅲ-Ⅳ度的患者，可以自行车代步，避免走路、跑跳对半月板的挤压。骑自行车时尽量保持膝关节不用屈膝超过90度，对半月板的后角的损伤也比较小。
在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。
刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
患有颈椎病的患者是能骑公路自行车的。
骑自行车时身体前倾，颈部后仰上抬。是能够缓解颈部前屈带来的压力，对于放松颈部有一定好处。但骑自行车对颈椎本身是没有锻炼作用得，而且如果较长时间的骑行，在颈部持续后伸上扬的情况下是很容易导致颈椎疲劳的。
在日常生活中，建议患者不要长时间的保持一种姿势，使颈部过于劳累，应多注意休息，适当放松。
刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
锁阳咖啡有副作用吗 对于患者来说患者要尽量的保持足部的温暖 晚饭少吃会瘦吗 最快瘦身减肥的方法 冬天养肾吃什么呢 罗汉果泡水喝的禁忌是什么 减肥吃什么东西不会引起发胖 很胖怎样减肥能快点瘦 坚持喝豆浆能减肥吗 水果酵素能够减肥吗相关知识
骑自行车锻炼小诀窍
锻炼身体骑哪种自行车比较好
骑车健身 让健身随时进行
自行车骑行：环保的交通方式兼锻炼
健康骑行：骑自行车的益处，骑自行车是一种协调全身的运动
骑车锻炼可延长寿命
骑自行车健身的正确方法教学
自行车骑行：锻炼腿部肌肉，改善心血管健康
自行车骑行，环保出行新选择，骑行中享健康
靠直立式健身自行车锻炼那些事
网址: 我在公园骑健身自行车锻炼时一脚登空，打... https://m.trfsz.com/newsview775827.html
