康复期怎样避免心肌损伤
康复期怎样避免心肌损伤
王文艳主任医师
心血管内科 四川省人民医院
康复期避免心肌损伤的措施主要包括以下几点：
一、避免剧烈运动：康复期需要尽量避免剧烈运动，如激烈的体育锻炼、抬重物等活动。适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等有益于身心健康，但要在医生的指导下进行。
二、保持乐观心态：康复期需要积极乐观开朗的心态，可以通过做一些自己喜欢的事情来愉悦自己，如听音乐、读书等。
三、补充营养：康复期需要充分补充营养，包括维生素C、复合维生素B族和维生素E等，以提高免疫力。同时，需要摄入高蛋白类食物如瘦肉、牛奶、鱼虾等，以及注重摄入微量元素，如钾、钠等电解质。
四、注意休息：康复期需要避免剧烈运动和过度劳累，尽量减缓工作节奏，并保持良好的生活习惯，如早睡早起。这样可以避免交感神经兴奋性增高，减轻心脏负荷，降低恶性心律失常的发生率。
如果康复期出现胸痛、胸闷、心悸等症状，并且持续不缓解，应及时到医院就诊治疗。通过积极调理和治疗，大部分情况下心肌损伤可以得到有效控制和恢复。
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