减肥喝纯牛奶好还是脱脂牛奶好
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减肥喝纯牛奶好还是脱脂牛奶好
2023年3月27日
冯磊主任医师内科
浙江大学医学院附属妇产科医院
三甲 | 全国第81
百度健康医美内容审核团队优选
减肥喝纯牛奶和脱脂牛奶相比较，脱脂牛奶比较好，根据自身实际情况来判断，并不能营养过剩。
脱脂牛奶是经过加工过滤掉脂肪的牛奶，通常有利于减肥，减少脂肪摄入，因此减肥者喝比较好。纯牛奶富含钙物质比较丰富，但是脂肪含量比较高，如果喝过多会影响到减肥。
减肥期间其他食物摄入量也要控制，不能暴饮暴食或者吃过多高热量和高脂肪食物。如果想要快速减肥，可选择抽脂手术，利用负压原理，吸取皮下堆积脂肪，其他体型雕塑目的，让身材变得更加苗条。费用可能会在4000元到7000元左右，需两周左右见效果。
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