不运动只控制饮食能减肥吗
减肥这件事情似乎好像成了很多人的人生目标，每天睁开眼就想着要上称看看自己的体重，是不是有变化，是比昨天更轻了还是更重了，会根据这个数据调整自己当天的减肥计划。有计划性的减肥瘦身，更容易快速实现目标，合理科学的减肥计划离不开饮食与运动配合，如果不运动只控制饮食能减肥吗？
不运动只控制饮食能减肥吗
其实也是可以，只不过效果可能没有配合运动后那么明显，正确减肥计划：三分靠练，七分靠吃，若只管理饮食，不参与运动，减肥效果多少是会受到影响，运动能增加身体热量消耗，紧实皮肤，增强肌肉含量，这些对塑造体形有显著作用，若只是一味的控制饮食，或许确实能辅助减肥瘦身，但瘦下来的身材不太有线条感，皮肤松松垮垮，这一定不是自己想要的瘦身成果，因为称不上是完美。完美身材是那种身上没有一丝丝赘肉，每一个部位都有紧实感，穿上衣服才会更好看。
可见，不运动只控制饮食肯定对减肥有作用，只不过效率效果并没有配合运动后那么好而已。主要看自己想要什么结果，如果只是想减体重，那么可以考虑只做饮食控制，同样有机会让自己体重下降，体脂下降。但如果想拥有性感结实完美的线条感，则需要加入运动，运动不仅能增加热量消耗，主要对塑形有帮助。
关于不运动只控制饮食能减肥吗？答案还是一样，一定会有！只要做出努力就比不努力强，在饮食方面控制好食材总热量，一定会有减肥成果，毕竟食物热量过高是导致体形肥胖的重要原因之一，如果能在饮食这方面把好关的话，减肥成功只是时间问题。不运动只控制饮食可能需要一年才能看到瘦身成果，但配合运动的情况下，可能只需要半年或者更短的时间就能看到瘦身成果。因此运动与饮食是减肥计划中的好朋友，二者互相搭配才有机会实现瘦身目标。
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