轻度乳糖不耐受如何处理

• 泰然健康网
• 2024-12-24 16:42

吴鹏波 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲

擅长：吴鹏波，医学博士，武汉大学人民医院（又名湖北省人民医院）消化内科副主任医师，任湖北省临床肿瘤学会肿瘤营养专家委员会委员。迄今为止主持湖北省自然科学基金等课题3项，参加省部级课题3项。第一作者身份发表论文16篇，其中SCI 6篇、国际会议论文1篇，主编专著1部。 消化内科专业擅长：反流性食管炎、消化不良、肠功能紊乱、幽门螺旋杆菌、胃肠息肉、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、慢性腹泻、肠易激综合征等疾病诊疗。 内镜方面擅长:消化内镜常规检查、急性消化道出血内镜止血术、消化道异物内镜取出术、消化道息肉内镜下治疗、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜下治疗。

提问

轻度乳糖不耐受可以通过饮食调整、乳糖酶补充和益生菌治疗来处理。
1.饮食调整
轻度乳糖不耐受者可以将牛奶和奶制品中的乳糖含量较低的酸奶、干酪等代替。此外，也可以在进食后服用益生菌制剂，以帮助消化乳糖。
2.乳糖酶补充
可以选择含有乳糖酶的奶粉或奶制品，这些产品经过处理，已经去除了大部分的乳糖。此外，在进食后可以服用含有乳糖酶的口服液，以帮助消化食物中的乳糖。
3.益生菌治疗
可以使用含有益生菌的食品或口服益生菌制剂来改善肠道环境。例如，在饭后服用含益生菌的酸奶或口服益生菌制剂，可以帮助增加有益菌群的数量。
对于轻度乳糖不耐受者来说，避免空腹食用高乳糖食物是关键。在日常生活中应尽量减少摄入含高量乳糖的食物，并注意观察身体反应。

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