晚上睡觉前一杯蜂蜜牛奶可以减肥吗
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上睡觉前一杯蜂蜜牛奶一般不可以减肥，因为蜂蜜牛奶不具有减肥的功效。
蜂蜜牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当喝一些蜂蜜牛奶，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到增强身体免疫力的作用。而且蜂蜜牛奶中还含有丰富的膳食纤维，适当喝一些蜂蜜牛奶，能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。虽然蜂蜜牛奶的营养价值比较高，而且有一定的好处，但是蜂蜜牛奶并不具有减肥的功效，所以晚上睡觉前一杯蜂蜜牛奶一般不可以减肥。
如果患者想要减肥，应通过适当运动，比如跑步、游泳、跳绳等，来促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。患者在减肥期间应避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油、蛋糕等，以免影响减肥效果。
2023-09-08 20:20
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