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【穿塑身衣可以减肥吗

泰然健康网
2024-12-24 17:31

温度不稳定，如果穿上厚重的衣服，会很不方便，所以塑身服成了很多爱美女性的首选。大多数女性会认为，长期穿塑身衣可以减肥塑形，一举两得。但我们不知道，所谓的健身服只是一本美丽的陷阱。如果长期佩戴，不仅对减肥效果不大，而且对健康有害。他们不值得失去。因此，专家建议，如果想减肥、瘦身，女性可以参加比较合适的运动，这样减肥的效果最好。

1、长期穿着可能影响健康

一些医学专家指出，身心健康都是相互影响的。长期穿着塑身服会对身体健康造成危害。这是因为塑身衣经常通过收紧身体将脂肪挤到不显眼的部位，这样“塑造”就能变得苗条。但是，过于紧身窄的衣服和裤子也会对身体的血液循环产生影响，也会使皮肤和内脏产生压力感，肢体活动和一些诸如坐、举、蹲等动作也会受到影响。

这些生理上的约束，反馈到心理上，会产生一定的克制和压抑感。往往在这种身心约束下，人们的情绪表达也会出现异常，人们也会出现低落、无聊、焦虑、消极等不良情绪，好心情就这样蒙蔽了。相反，宽松的衣服和裤子使整个身体放松和舒展，可以缓解不良情绪。

此外，过度的腰束很容易阻碍横膈膜的收缩和松弛，人们也会感到呼吸困难。下腔静脉受到压迫，回流到心脏的血液量会相对减少，还会出现头晕、头晕等不适症状。紧身衣太紧会改变肾、脾、肝、胃、肠等脏器在腹腔内的位置，影响其功能，诱发便秘、痔疮、肛裂等疾病。同时，腰部、臀部太紧，也容易造成各种妇科疾病，严重的话还会带来不孕症状。

2、多做运动减肥

对大多数妈妈来说，因为产后身体可能会变形，所以她们想通过穿塑身衣来调整体型是可以理解的。瘦身达人小玲指出，如果一定要穿塑身衣，首先不要经常穿，然后不要穿太紧的塑身衣。

合身越紧越好。太紧的塑身衣会对身体产生压力感，影响正常呼吸。另外在购买健身服时，最好选择质量好的。因为塑身衣是与皮肤紧密接触的。长时间穿着劣质的塑身衣会伤害皮肤。很多劣质的塑身衣大多是不透气的，质量不一，而且会出现接触过敏、丘疹等问题。如果皮肤属于易过敏，则更容易引起过敏接触性皮肤炎人的注意，所以在购物时，需要选择去正规的商场或著名的内衣店。

对于普通女性来说，一般建议不要穿健美衣来减肥。如果女人想减肥，她们最好多运动。尤其是参加一些有氧运动，大量消耗体内脂肪，同样减肥，瘦身效果更佳。比如跑步、骑自行车、跳舞、打羽毛球等运动，减肥塑形的效果可以达到，也可以在运动中获得快乐。

3、塑身衣的推广有夸张之处

目前市场上的塑身衣品牌很多，价格从几十元到几千元不等。同时，我们还了解到，市面上的塑身服都是由弹性很强的纤维制成的。把身体某些部位多余的脂肪折叠到某个部位，可以使胸部圆润饱满，身体挺直，从而“绕太平洋”。但事实上，塑身衣创造的苗条身材只是暂时的。它不能真的减少身体脂肪，所以它可以减肥。有些塑身衣甚至采用了密封布的原理。当人们穿上它们时，会大汗淋漓，让人产生“长期穿就能减肥”的错觉。

这提醒我们，一些商家在销售健身服时，往往会吹嘘自己。比如，商家在介绍塑身衣时，就声称穿上这件塑身衣，可以通过挤压和按摩身体部位来帮助塑身曲线。穿上后可连续发射红外线，燃烧脂肪，达到减肥的神奇效果。不节食或不锻炼，一周内你会减掉3-5公斤。而且，它还有保暖的功能。穿塑身衣等于多穿衣服，这样身体就更苗条了。大多数女性对塑身衣了解不多，盲目购买后，花冤枉钱会后悔，没有效果。