【减肥周期一般多久？】
减肥周期一般多久？
2020-04-06 23:24:31
减肥周期一般多久？
韩雪峰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 您好，人体细胞更新一次周期为90-180天，每天都会产生新的细胞，而细胞也会自然死亡，脂肪是人体组织中不可或缺的一部分，每年体内都会生成新的脂肪细胞来代替那些自然死亡的细胞，这就表明我们的身体严格控制了脂肪细胞的数量。因此，你的脂肪实际上是人体组织的一部分，它并不会由于外力的作用或被动运动而消失。瘦身需要长期坚持，建议你平时多运动，多锻炼，增强体质的同时，也能瘦身，同时，搭配自己的饮食习惯和作息习惯，晚上可以吃一些清淡易消化的食物。
2020-04-07 23:34:30
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，循序渐进，否则会导致反弹的概率比较大。通常至少需要3个周期，也就是说，3个月。在日常生活中，要多吃蔬菜，少吃荤菜，避免吃甜食和油腻食物。与此同时，要加强身体锻炼，每天有氧运动超过40分钟。要坚持一个月，效果更明显。
2020-04-05 20:26:25
相关知识
【减肥周期一般多久】
减肥周期一般多久
减肥周期一般多久？
【减肥的周期一般多久？】
减肥周期一般需多久
【减肥的周期一般是多久？】
【减肥周期一般时间是多久】
减肥平台期一般多久
减肥一般多久见效
减肥期一般多久才能瘦
网址: 【减肥周期一般多久？】 https://m.trfsz.com/newsview779044.html
