喝水，加点什么既美味又健康？
喝水，加点什么既美味又健康？
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作者：会健堂
夏天最需要的就是补充水分，然而很多人都并不喜欢白开水。在白开水里面加一些东西不仅也能够有益人的身体健康。不过加什么也是有讲究的。
那么，我们可以加一些什么东西呢?
菊花
很多人到了夏天为了祛火就会泡一些菊花茶，其实菊花茶对于一些肝脏不好的人来说是有一定的好处的，因为菊花有散风清热，平肝护目的作用，特别适合一些经常在电脑面前工作的人。
但是菊花性凉，因此不太适合体质虚寒，平时容易怕冷的人，过多的饮用菊花很有可能会导致他们腹泻。
枸杞
枸杞，就是我们经常说的中年人必备的养生圣品!
在绝大多数人的观念当中，枸杞可是一种补气的好东西，特别适合一些长期熬夜，耗损气力比较严重的人，当然也就比较适合一些肾亏的人。
枸杞不仅能够滋补肝脏，缓解腰膝酸软，头晕眼花以及耳鸣等情况，更重要的是还能够抑制脂肪在肝细胞内的沉积，同时促进新细胞的再生，这一点对于慢性肝炎也是有一定的防护作用。
枸杞在挑选的时候一定要选择肉质比较厚，同时个头比较大的，用冷水冲洗，热水浸泡，连水带渣一起服用，这样才能够起到好效果。
玫瑰
小仙女们最喜欢在水里加的除了当下最流行的柠檬百香果，就是一些花类，除了菊花，玫瑰也是不少女性的宠儿。
玫瑰不仅泡开颜色艳丽，而且对于缓解高强度工作下的肝气郁结也是有一定的好处，像是现在的人工作压力都非常大，时不时会产生胸闷等情况，这个时候就需要来一点儿玫瑰缓解你的状况。
玫瑰花还有舒缓情绪，缓解抑郁的功效，非常适合一些工作强度大的人。
不过体热，面红的人可要慎重服用哟!
喝水，加点儿它们吧!
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