宝宝水果添加指南：按月龄选择最适合的水果
宝宝水果添加指南：按月龄选择最适合的水果
亲爱的宝妈们，给宝宝添加辅食可是个技术活儿，除了米面油，水果也是必不可少的营养来源。不同月龄的宝宝适合吃什么水果，每次吃多少，什么时候吃？今天我就来给大家分享一下这份超实用的宝宝水果添加指南，帮助你们轻松搞定！
6个月+
苹果：健脾益胃，宝宝吃了身体棒！
香蕉：润肠通便，小肚子不闹腾！
梨子：润肺止咳，感冒咳嗽不用愁！
牛油果：健脑通便，聪明又健康！
7个月+
蓝莓：增强免疫力，宝宝少生病！
车厘子：补铁补血，脸色红润！
木瓜：健脾消食，胃口好！
西梅：提高抵抗力，身体棒棒！
8个月+
橙子：开胃化痰，吃饭香！
葡萄：消食补铁，营养满满！
桃子：润肠通便，小肚子不堵！
草莓：明目养肝，眼睛亮！
9个月+
西瓜：利尿消肿，身体轻松！
猕猴桃：益脑通便，聪明又健康！
金桔：止咳润肺，感冒咳嗽不用愁！
橘子：止咳化痰，嗓子舒服！
10个月+
枇杷：消食止咳，身体棒棒！
柚子：止咳平喘，呼吸顺畅！
哈密瓜：生津止渴，嘴巴不干！
冬枣：益胃生津，胃口好！
11-12个月+
无花果：护胃通便，身体轻松！
山楂：消食健脾，胃口好！
火龙果：排毒养胃，身体清爽！
荔枝：促进食欲，吃饭香！
注意事项
水果添加量：6-7个月的宝宝每次1-2勺，大约15-20g；8-9个月的宝宝每天25-40g；10-11个月的宝宝每天40-60g；11-12个月的宝宝每天75g左右。
每次只添加一种水果。
刚开始添加低敏水果，比如苹果，避免高敏水果如芒果、菠萝和柑橘类。
有些水果不能空腹食用，比如香蕉、荔枝、柿子等。
优先选择当季水果。
1岁前的宝宝尽量吃水果泥，1岁后可以直接吃。
希望这份指南能帮到各位宝妈们，让我们一起科学养娃，不踩坑！
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