马上就要进入深秋及冬季了，到了秋冬季节，晚上下班回家后泡一个热水脚，是一件十分舒服的事。倩狐小编就很喜欢泡脚，泡脚不仅舒服，还有很多好处。比如驱除寒冷，促进代谢、利于睡眠等，晚上泡了脚上床睡觉，整个身体都是暖烘烘的。
今天倩狐小编就为大家带来一个真实的减肥经验分享，这个经验中所采用的减肥方法正是——泡脚。
现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15－20分钟即可。
正式泡脚一开始时，会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
并且，现在这样的季节，最适合泡脚了！具体怎么泡，下面倩狐小编再给大家详细介绍一下。
泡脚减肥法具体步骤：
准备：木桶一个、热水适量、精油或浴盐或其它泡脚材料
步骤：1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果会加倍。
怎样？泡脚减肥法是不是很简单？你学会了吗？泡脚的步骤简单，基本不花费时间，我们在泡脚的同时，也可以进行其它的工作，比如可以边看电视边泡脚，边看书边泡脚，边玩电脑边泡脚等。泡脚的好处多多，人们常说每天泡泡脚，活到九十九。
不过，泡脚减肥是一个漫长的过程，见效相对较慢，需要长期坚持，千万不能中途放弃哦。就算不是为了减肥，长期坚持泡脚也会让我们的身体越来越健康的。
好了，今天倩狐的减肥经验就分享到这了，咱们下期再见。返回搜狐，查看更多
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