6款超简单自制冷饮，健康清爽，比买的冷饮强多了
这样炎热的天气，我只想坐在空调房内吃雪糕，喝冰奶茶、吃水果。
但这样吃也不是办法，一来雪糕奶茶含糖量高，体重不断飙升，二来发现这样吃不但不去火，痘痘该长还是长，面油也没少出过，油量多到一到下午妆都花了。
今天小编也为大家准备了6款健康简单的冷饮，让你在家自己也能动手做，赶紧get起来吧！
1
樱桃米酒特饮
1、樱桃清洗干净捡出坏的软的弃用，把樱桃晾干水分。
2、待樱桃完全晾干，用吸管去除樱桃核。
3、把去核的樱桃装入提前高温消毒的瓶子中，加入米酒，密封冷藏保存
4、樱桃米酒可以直接当做糖水吃，也可以冲水稀释后饮用。
2
海棠果果汁
1、海棠果在淡盐水中浸泡15分钟，再用清水淘洗干净，去掉海棠果的果蒂，控干水分备用。
2、锅中加入适量饮用水，把海棠果和冰糖同时放入锅中，盖上盖子。
大火煮沸后，转小火继续煮20分钟，至果肉煮烂，融入汤汁中呈果酱，即可盛出，完全晾凉后，装入容器中，密封冷藏保存。
3、取一勺海棠果果酱，加入冰块，再倒入适量纯净水，即可饮用。
3
杨梅汁
1、杨梅洗净。
2、锅中加清水，放入杨梅、冰糖、柠檬汁，大火煮沸转中火煮20分钟。
3、待煮出浓郁的杨梅味，再加适量冰糖，融化即可关火。
4、把杨梅捞出，放入筛网中，挤出杨梅果肉中的果汁，和煮杨梅的水一起倒入干净的容器中，晾凉、冷藏。
5、喝时根据自己口味，加适量蜂蜜和冰块，一杯清凉的夏日特饮就做好了。
4
苹果苦瓜汁
1、苹果清洗干净，去掉苹果皮、苹果核，切成小块。
2、苦瓜清洗干净，在淡盐水中浸泡20分钟，用流动的水清洗干净，切成小块，去掉瓜瓤。
3、把苦瓜和苹果放入榨汁机中，加入适量纯净水，榨成苦瓜苹果汁。
4、榨出的苦瓜苹果过滤两遍，去除果渣，然后加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀，清凉解暑的苦瓜苹果汁就做好了。
5
百香果无花果汁
1、百香果对半切开取出果肉。
2、无花果洗净切块。
3、把百香果果肉和无花果块放入锅中，加入适量清水，边煮边搅拌，至无花果软烂，锅中水分熬干，无花果百香果酱呈粘稠状，关火晾凉。
4、根据自己的口味加入适量麦芽糖，搅匀后密封冷藏保存。
5、百香果无花果果酱既可涂在面包上当早餐吃，也可以冲水喝，也可以直接吃，美味又减肥。
6
杏子果汁
1、新鲜的杏子洗净，对半切开去皮去核。
2、杏子中加入柠檬汁和麦芽糖搅匀，盖上保鲜膜，冷藏腌3小时。
3、腌制好的杏子，连同析出的汁水一起倒入锅中，开小火边煮边搅拌，至杏子果肉变成果酱，关火晾凉。
4、晾凉的杏子酱装入瓶中，密封冷藏保存即可。
5、取适量杏子酱，加入冰水，搅拌均匀，即可食用。杏子酱酸甜可口，既可以直接吃，也可以冲果汁喝，还可以涂抹在面包上吃。
看到这么多颜值高又好吃的冷饮有没有心动呢？
还等什么，自己动手试一试吧！
绿色家庭小菜园出品
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