在家自制低卡低脂冰淇淋，两款口味任你选
在家自制低卡低脂冰淇淋，两款口味任你选！
第一款：巧克力饼干碎冰淇淋
⭐️每1份的营养素：83kcal/C6.2g/F3g/P8.5g
⭐️材料（适合2-3人份量）：
✅冰淇淋基底：
200g无糖希腊酸奶
125ml椰浆/淡奶油
2g香草精
✅巧克力饼干碎：
15g椰子粉
1g无糖可可粉
10g赤藓糖醇
❗️做法步骤：
1️⃣将所有材料混合均匀，倒入不黏平底锅中，开小火。
2️⃣慢慢加热，材料会开始变色并散发出香味。
3️⃣炒至颜色变深，放在碗中备用。
第二款：饼干面团冰淇淋
⭐️每1份的营养素（用PB2）：180kcal/C14.5g/F8g/P11.3g
⭐️每1份的营养素（用传统坚果酱）：416kcal/C13.3g/F32g/P19g
⭐️材料（适合2人份量）：
✅冰淇淋基底：
200ml全脂/低脂椰浆/淡奶油
55g 无糖坚果酱
❗️用PB2做花生酱的比例：20g PB2 + 30g水搅拌均匀
30g赤藓糖醇
3g洋车前子壳粉/1.5g黄原胶
✅生面团的材料：
60g无糖坚果酱
❗️用PB2做花生酱的比例：22g PB2 + 38g水搅拌均匀
1汤匙（7.5g）椰子粉
⭐️步骤：
1️⃣将生面团的材料混合成团，分成小球。
2️⃣将冰淇淋基底的材料混合均匀，加入生面团小球。
3️⃣搅拌均匀后，放入冰淇淋机中打发。
两款冰淇淋都采用低卡低脂的配方，适合素食主义者或需要控制脂肪摄入的人群。快来试试吧！
作者最近动态
大碗面大面筋：天河新晋面馆探店记 天河新...全文
解放碑必吃火锅：黄家码头老火锅全攻略 ...全文
东北风味爆汁生煎包制作秘籍 想要...全文
Four.U Coffee：独特咖啡体验...全文
大白鹅私家宠厨：蓝莓闪电泡芙 今天给大...全文
成都复悦荟：解锁岛趣生活新地标 说到休闲...全文
深圳浪漫约会圣地仪式感爆棚的餐厅 好久...全文
相关知识
田牧 低脂摩卡咖啡牛奶口味冰淇淋热量
教你做7款美味冰淇淋
自制冰淇淋（懒人版无需搅拌的冰淇淋）
冰淇淋行业
【步骤图】牛油果水果雪糕冰淇淋冰棍（醇厚口味！健康低卡！无需奶油！淡奶！低糖！简易版！）的做法
McFreezy，来自麦当劳的新型健康冰淇淋
冰淇淋“迈入”健康，阻力大！
五谷果蔬冰淇淋
德芙 香草味巧克力冰淇淋热量
跨界合作！美酒+冰淇淋=“变味儿”的雪糕刺客？
网址: 在家自制低卡低脂冰淇淋，两款口味任你选 https://m.trfsz.com/newsview784014.html
