为什么减肥药坚持三个月？

翠翠

<h3>年年减肥年年肥，明明看到体重下降，结果"嗖"一下就打回原形。这是要逼着我们不吃不喝来保持体重吗？</h3><div><br></div><div>NO,其实,想要减肥成功有个关键的窍门———坚持90天-180天 </div><div><br></div><div>1、脂肪细胞的更新周期是 90-180天</div><div>我们身体细胞更新一次的周期是 90-180天，每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。</div><div>所以，如果短期内身体内脂肪细胞减少，不加以巩固让身体适应减少后的比例状况，那么极容易回涨，</div><div></div><div><br></div> <h3>2、我们的身体有惊人的记忆能力<br></h3><div>身体是有记忆的：就像是头发掉了会在相同的地方长出来新的，而不会长在脸上或身体其他部位；手指出现了小伤口会重新愈合一样；这是身体的记忆！同样身体对体型也是有记忆的，在身体的脂肪细胞快速下降时，身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失，它会降低身体非正常消耗脂肪的速度，这就是很多人每天吃的少，食欲却不强！吃的少却瘦不到标准，甚至会出现当你有几天吃了多一点的时候，身体形成的脂肪会首先堆积在原本减去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。</div><div>举个例子，比如你的体重一直是130斤，你减了20天减下去10斤，如果不去巩固，身体还是会自动调节回到130斤，因为，你的身体已经深深的习惯130斤这个美丽的数字啦~~如果巩固两三个月，身体记住了你现在的体重，就不会那么容易往回涨，往往瘦的越快的，越容易回涨，</div><div><br></div> <h3>年年减肥年年肥，明明看到体重下降，结果"嗖"一下就打回原形。这是要逼着我们</h3><div></div><div>3、正常情况下每月减重8斤最健康</div><div>健康的人平均每月减八斤左右！所以，在减到标准体重以后，我们还需要再花一段时间巩固让你的身体记住你现在的体型，很多曾经使用过减肥药的人、节食者或者身体患有疾病者，这些人在减肥的第一个月是非常难以瘦下来的，如果你没有90-180天的减肥计划是很难减下来的。更重要的是这个减肥的过程形成了身体脂肪细胞记忆的基础，你的体重才不容易反弹。</div><div>减肥期间瘦的越快的，需要巩固的时间就要更长一点，慢慢瘦下来的，身体会对慢慢下来的体重有所适应，所以减肥成功后往往需要巩固的时间也短，另外减肥成功后切忌暴饮暴食，胖子并非天然就胖，多数都是吃胖的，</div><div><br></div> <h3>因此，如果你打算开始一场美丽计划，一场"嗖"变计划，请真的给自己一个长期计划"90-180"天。这是你和你自己身体斗争的必要周期，也是驯化身体的必要基础。加油吧，每一位美丽勇士们</h3><div><br></div>

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