果蔬减脂片真的能减肥吗
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果蔬减脂片是不能减肥的！减肥对于懒癌和吃货来说真是一件太痛苦的事！于是我就瞄上了减肥产品，看到有人推荐果蔬减脂片，说的老好老好了，我就十分心动，买了一疗程，结果一斤没瘦就算了，吃了后还有一些不良反应，我就把它给扔了，现在琢磨出一点其他的减肥方法分享给大家。
1.吃果蔬片不如直接吃果蔬
姐妹一定多吃瓜果蔬菜能够让肠胃得到清理，因为他们含有大量的纤维素，食用后容易有饱腹感，可以有效减低食欲，而且它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。所以既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动。果蔬干就不要吃了，经过化学程序热量高就算了，营养也被弄没了。
2.我的减肥方法
三天纯蛋白质（三天里只吃鸡肉或鱼肉等富含蛋白质的食物，不限量)三天纯蔬果汁（一种蔬菜一种水果榨成汁不限量)不管用哪个方法必须每天摄入2-3L的水！因为我想要清肠排毒所以选择了蔬果汁第一天：香蕉黄瓜汁（味道还算清新），第二天：西红柿胡萝卜汁（意外的好喝耶），第三天：感觉挺好喝的，所以还是喝的西红柿胡萝卜汁，剩余的时间就是不停的喝水喝水上厕所上厕所，亲测掉秤！
不过这个方法只能适用三天，就相当于给身体做个排毒，三天后恢复正常饮食，但是不能马上暴饮暴食或大鱼大肉。悠着点慢慢吃，毕竟这肉好不容易掉下去了得好好珍惜。和我一样卡在体重长期没变化的妹妹们可以试试这个方法，一定要坚持住啊！
2021-09-27
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