29种常见抗氧化成分护肤词典，其中5种祛斑美白，7种祛痘抗炎
本文比较了不同类型的抗氧化剂，并帮助您找到最适合您皮肤问题的抗氧化剂。护肤品中列出了皮肤抗氧化成分。这些抗氧化剂是如何起作用的，对皮肤有什么好处？您如何选择购买哪些成分和产品？
一、抗氧化剂的作用
抗氧化剂通过减少和中和自由基来保护肌肤免受自由基的破坏。自由基也称为活性氧（ROS）。
皮肤含有天然抗氧化剂来保护自己，但它们不足以保护皮肤免受过度阳光和污染。
口服补充剂、饮料、食物、维生素和外用抗氧化精华液和乳膏都可以防止肌肤老化、色素沉着、炎症和皮肤屏障损伤。
一些“额外抗氧化剂”具有额外的特性，这些因抗氧化成分而异。如辅酶Q10为细胞提供能量，绿茶可以舒缓炎症、维生素C可增加胶原蛋白等。
二、皮肤中的天然抗氧化剂
天然存在于皮肤中的抗氧化剂包括超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶、α生育酚（维生素 E）、抗坏血酸（维生素 C）、谷胱甘肽和泛醌。
天然抗氧化剂存在于皮肤的许多层中。在皮肤的油脂中发现了大量浓度，这就是为什么油性皮肤类型被认为比干性皮肤类型更健康的原因。
面部皮脂腺产生的皮脂（油）含有许多抗氧化剂，例如维生素E，可以帮助保护皮肤。
嘴唇没有皮脂腺，因此与面部其他部位相比，其抗氧化保护作用较差。这是皮肤癌在嘴唇上更常见的原因之一。
虽然抗氧化剂天然存在于人体中，存在于食物和饮料中，但外用精华液和乳膏可以达到皮肤中更高的水平。口服抗氧化剂不能使皮肤中的抗氧化剂水平提高到足够高的水平，因此为了提供良好的保护，您需要抗氧化精华或乳霜。
人体的天然抗氧化剂会因暴露在紫外线、可见光、污染、毒素和正常新陈代谢下而迅速消耗殆尽。
随着年龄的增长，我们产生的天然抗氧化剂越来越少，我们需要在饮食和外用护肤品中摄取额外的抗氧化剂。
最好将不同类型的抗氧化剂组合在一起，包括脂溶性和水溶性抗氧化剂。
脂溶性抗氧化剂通常存在于面霜和油中。它们保护充满脂质的细胞膜。脂溶性抗氧化剂包括维生素E（生育酚）、类胡萝卜素、辅酶Q10（泛醌）、艾地苯和番茄红素。
水溶性抗氧化剂通常配制在爽肤水或精华液中。它们保护皮肤细胞内的亲水部分。药妆品中的水溶性抗氧化剂包括抗坏血酸（维生素C）、绿茶、水飞蓟素和谷胱甘肽。
α-硫辛酸的不寻常之处在于它既是脂溶性的，又是水溶性的。
出于这个原因，您应该在食物、补充剂、饮料和外用药妆护肤品中摄入尽可能多的抗氧化剂。越多越好！
三、美白皮肤的抗氧化剂
一些抗氧化剂也是酪氨酸酶抑制剂，因此具有皮肤美白能力。
最著名的是维生素C。 甘草提取物也很好。
熊果苷和曲酸的抗氧化能力较弱。烟酰胺通过阻断 PAR-2 受体来治疗色素沉着过度，抗氧化能力较弱。
维生素C是用于治疗皮肤色斑的最佳抗氧化成分。
四、7种红斑痤疮的抗氧化剂
通过减少氧化应激，抗氧化剂可以减少与酒渣鼻相关的炎症和发红，对皮肤产生舒缓作用。寻找具有抗炎能力的抗氧化剂，例如：
在您的日常护肤或饮食中加入这些抗氧化剂可以缓解酒渣鼻的炎症症状。
五、护肤品中的抗氧化成分清单
1、25种强效抗氧化剂
2、4种弱抗氧化剂
多酚是天然存在的抗氧化剂，存在于水果、蔬菜和植物中。类黄酮是一种多酚。多酚具有很强的抗氧化能力。
所有的多酚都是抗氧化剂，但并非所有的抗氧化剂都是多酚。
视黄醇不是抗氧化剂。它是一种类视黄醇。类视黄醇属于维生素 A 家族。 类视黄醇对皮肤很有帮助，但视黄醇等类视黄醇不是抗氧化剂。
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