脾胃不好，肝经不通，一根擀面杖，就可解决
中医认为脾主思，脾胃功能不好的人心思重，爱顾虑，爱唠叨，尤其是一些中老年人，脾胃不好，很容易引发其它疾病的发生。生活中还有很多人试了各种美白方法，气色还是很不好，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样。中医认为，这都是因为你的肝经不通导致的。怎么办呢？下面就教大家一招，用一根擀面杖来改善脾胃和肝经不通的问题！
一、脾胃不好
１、具体操作方法
将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。
反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5~10分钟。也可以坐着，两只脚一起搓。
可以早起饭前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，就能舒舒服服地睡一个香甜觉。
刚开始搓，脚板会非常痛，不要紧，继续坚持，你就会发现它的妙用。如果住楼上，建议在地上垫一块毯子，以免影响楼下的朋友。
２、原理
在我们脚底有大量的腹脏反射区，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当你持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。
如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。
二、肝经不通
1、肝经不通，疾病缠身
《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状：
1、每天腰部不能向后仰，也不能向下，感觉腰部很僵硬。
2、容易眩晕，血压不稳，易怒冲动。
3、经常有胸闷气短的感觉，肚子常常感觉很胀，腹部隐隐作痛。
4、口干；面部发黄、无光、长斑点。
5、经常性的偏头痛。
6、月经不调、乳房胀痛等。
长期肝经不通将会导致其它器官的病变，以及出现更多的表象问题。解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要你的举手之劳——每天刮肝经。
2、具体操作如下：
1、准备一根40厘米左右的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。
2、手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。
3、一面敲完之后，将擀面杖换到另一只手里，再继续敲打另一条腿的同样部位。
不过，在敲打的时候，应该保持与第一次敲打相同的力度和时间。左右交换进行敲打，各敲10分钟左右即可。
4、两侧大腿敲完之后，坐起身来，两腿弯曲平放。然后双手握住擀面杖的两端，直接用力下压大腿中间部位，一边压一边往下擀动，一直到膝盖处，一侧反复50次即可。
小贴士
一般每天晚上进行1次敲打、擀压就可以了。在擀压大腿之后，可以对小腹两侧部位也进行适度的擀压，同样会起到疏通肝经的作用。只是这个部位的用力不可过大。
腹部不能采用敲打法，但是可以用擀面杖的两端进行点按，力度应该是从轻到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范围，以免伤到内脏。
每天疏通肝经 无病一身轻
刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。
刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?
每天疏通一下肝经，您会发现自己血压稳了、气色好了、身体越来越强壮，心情也变好了！男人女人都需要疏通一下自己的肝经。
一根擀面杖，可以改善脾胃和肝经不通的问题，空闲的时候不妨拿起来操作试试吧。
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