25种减肥法➕瘦腿秘籍✅无效打我就这么牛
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本期为25种减肥法分析
推荐健康有效的‼️避雷伤身反弹的❌
今天这篇我整理了四天♀️巨详细‼️
【不知道怎么减肥看着篇就够了㊙️】
整理了2️⃣5️⃣种减肥法
✅4种轻断食
✅6种明星减肥法
✅7种饮食减肥法
✅4种喝水减肥法
✅4种血型减肥法
详解的方法均在上图
迪迪每次干货太多了
文字都发不下哈哈
都有讲解怎么做✔
❌比较伤身容易反弹标出来了❌
‼️我亲测有效推荐的也标出来啦‼️
【是我瘦24斤后得出的减肥法总结】
减肥迷茫就来看这篇~
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这两天很忙每次运动就15分钟
时间虽少但却很高效‼️
非常适合学生党·上班族·懒人党㊙️
今日份独家快速瘦腿秘籍
1️⃣开合跳30次 （热身）
2️⃣空中自行车3分钟（瘦大腿）
3️⃣空中左右剪刀腿3分钟（瘦大腿内侧）
4️⃣蚌式开合两腿共3分钟（瘦大腿外侧假胯宽）
5️⃣侧卧抬腿一边3分钟（瘦大腿外侧）
6️⃣拉伸两分钟（能拉伸腿部的动作就行）
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减肥我就一句话
舍不得孩子套不住狼
又想变瘦还不付出行动
你自己变魔术哄自己吧
你们说我说的对吗❓
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1️⃣选择上面1-3个减肥法比如：
改善低脂饮食➕16：8断食➕饭前喝水
蔡依林➕舒淇减肥法➕5：2轻断食
科学减脂餐➕杨幂减肥法
这是我的搭配 自己搭配
2️⃣再配合我分享的运动☝
‼️坚持一个月巨有效‼️
基本一周就会瘦会掉秤
我自己做过知道效果♀️
所以我就很有底气说这句
#减肥# #减脂# #瘦腿#
#又该减肥了#
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