减肥早上一个鸡蛋一杯纯牛奶中午一个玉米可以减肥吗？
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减肥早上一个鸡蛋一杯纯牛奶中午一个玉米可以减肥吗？
2023年12月9日
尹会娟主治医师中医科
天津市河西医院
智能提取
病情摘要
患者20岁女性，询问早上一个鸡蛋一杯纯牛奶中午一个玉米是否可以减肥。
医生建议
您的能量摄入有点过少，没有蔬菜等膳食纤维。建议晨起吃一个鸡蛋，一杯牛奶，适当加点青菜，再有点碳水。中午可以吃一个玉米，但也要吃点青菜，还可以配点蛋白，牛肉，鸡胸块。晨起空腹适当做一些有氧运动，有助于燃脂。
医患交流
对话原文
减肥早上一个鸡蛋一杯纯牛奶中午一个玉米
您好，我是百度健康尹会娟医生，非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。
早上一个鸡蛋一包纯奶中午一个玉米可以减肥吗
您这个能量摄入的有点过少了，而且没有蔬菜等膳食纤维
那再加一个西红柿呢
晨起吃一个鸡蛋，一杯牛奶，适当加点青菜，再有点碳水
中午可以吃一个玉米，但也要吃点青菜，还可以配点蛋白，牛肉，鸡胸块
好的
晨起空腹适当做一些有氧运动，有力于燃脂
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