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16+8 轻断食翻车了？心血管风险或提高91%，健康投资新趋向浮现

泰然健康网
2024-12-25 04:16

近日，在海外风靡一时的 “16+8” 轻断食法在中国遭遇挑战。德国健康期刊《生机》曾报道，16+8 轻断食可激活身体细胞自噬，对端粒起到保护作用，进而减缓衰老，这吸引了众多抗衰爱好者纷纷尝试。然而，今年上海交通大学医学院的一项报告却敲响了警钟：该轻断食法可能致使心血管问题死亡风险大幅增高 91%。

轻断食抗衰虽在理论层面有一定依据，但在实际操作中困难不少，尤其对于能量消耗较大的人群而言，过度节食可能会适得其反，对健康造成损害。与之相比，一款名为 “杉宝” 的口服抗衰产品引发关注。它同样以细胞自噬为靶点，能够恢复细胞能量处理能力，防止热量过度堆积，兼具减重功效。自上架京东、抖音等平台后，已赢得超 10 万中年人的喜爱。

上海的李先生是杉宝的复购用户，他表示：“之前尝试轻断食，因工作耗能大，身体难以承受。后来选用了杉宝补充剂，起初是图方便，没想到在持续服用过程中，身材逐渐变得更为轻盈，身体状态也持续向好，精神愈发饱满，这着实是意外收获。”

一、诺奖成果助力，聚焦细胞自噬

据京东商品详情页面介绍，“杉宝” 是德国专业抗衰机构杉宝（Shinebion）实验室与德国海德堡大学凭借专利技术携手打造的前沿科技产品。其核心成分亚精胺是业界公认具有 “激活细胞自噬、保护染色体端粒、延缓衰老” 作用的明星物质。2016 年诺贝尔生理学奖获得者大隅良典在其研究成果中指出，伴随年龄增长，人体内亚精胺水平下降，细胞自噬功能减弱，老化、损坏的细胞器无法及时清除，而补充亚精胺可有效激活细胞自噬。

杉宝在德国上市初期，因受当时技术条件限制，单瓶生产成本高达数千欧元，普通民众难以企及，仅在富豪群体中流行，成为 “富豪专属” 的抗衰老产品。随着技术的迭代更新，2024 年 “橙金瓶” 杉宝问世，新版产品核心成分含量较上一代提升 210%，且价格控制在千元以内，并获邀入驻京东、抖音等平台，让前沿抗衰产品走向大众。京东【Shinebion 海外旗舰店】客服透露：“每天都有大量顾客咨询免疫强化和精力恢复事宜，许多人咨询后当即下单购买。”

武汉房地产公司销售总管马先生在促销活动中购入 6 瓶 “杉宝”，他称：“几百元就能买到这样的补充剂，与全家外出吃火锅的花费相差无几，何况还是德国进口产品。” 此前他有海外海购习惯且知晓杉宝，此次国内下单十分便捷。连续服用三周后，他的精力显著改善，感冒次数也明显减少。

二、中年高压人群，健康投资成热潮

《中国人群免疫力数据蓝皮书》统计显示，40 岁后中国人免疫力显著下降。即便在健康人群中，超半数成年人也存在轻度免疫力降低情况，多数人的免疫系统处于亚健康状态。

42 岁的电商公司负责人杨先生便是其中一员，他回忆道：“频繁的加班与出差让我身体不堪重负，感冒愈发频繁。偶然尝试‘杉宝’后，仅一个月便明显感觉到身体变化，感冒次数减少，工作效率大幅提升。”

据 “杉宝” 京东负责人介绍，自进入国内市场以来，主要购买群体集中在 30 至 60 岁的中年人群。从地域分布来看，消费主力集中于一二线城市，其中金融和互联网行业专业人士占比较大。

显然，这些处于事业巅峰期且肩负家庭责任双重压力的人群，“杉宝” 能引发他们的共鸣，不仅源于其强大的科研实力，更因其精准契合了中年人对健康的渴望。在杉宝收到的用户反馈中，超 7 成集中于气色改善、精力充沛与活力提升等方面。杭州的刘先生已连续使用 “杉宝” 半年有余，他表示：“现在办公桌、卧室书桌乃至出差行李箱中都会备好，时刻提醒自己按时服用。”

三、科学养生为本，理性抉择至上

近年来，关于 16+8 断食法的争议不断，不过可以确定的是，均衡饮食始终是维持健康的根基。《中国居民膳食指南科学研究报告》着重强调，通过多元化食物摄取满足人体营养需求，有助于降低慢性疾病风险。