仲夏来临，又该穿上小裙裙，露出小蛮腰啦！
炎热的夏季，可口的西瓜，诱惑的撸串，夜啤酒却让我腰圆脖子粗。
这可苦了爱美又在减肥的小姐姐们。
那么，夏天想瘦，这10种食物千万不要吃啊，赶紧收藏起来吧。排第一名的你绝对猜想不到。
第十位——话梅
话梅酸酸甜甜，开胃消食，很多女孩子都爱吃
可你完全不知道话梅高盐高糖，而且里面含有很多添加剂，属于高脂高热的食物。你不小心吃一袋的话梅，差不多要跑步半小时分钟才能消耗掉。极具迷惑性的减肥大忌食物！
第九位——可乐
酷热的夏季，一杯冰透凉爽的可乐不要太爽！！但是你晓得喝一瓶330毫升的可乐，后果是什么吗？你估计要爬楼梯半小时，做仰卧起坐50个！为了健康，谨慎喝可乐。
第八位——腐竹
100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。
第七位——各种烧烤和烤肠
自从成都鼓励摆摊后，没有一个勇士敢从一条条练摊的街道走过。
太多各种烧烤和烤肠啦！
但是，吃100克的烤肠，相当于2碗大米饭的热量。你以为不吃米饭就会瘦，错在你吃了两根小小的烤肠和烤串。
第六位——油条
豆浆油条是中国人最传统的早餐伴侣形式了。咬一口松脆的油条，满满的幸福感，可是油条属于油炸食品，是高脂高热型的食物，外面炸的油条有可能还含有明矾，长期吃会对身体伤害非常大。吃1根油条需要跑步60分钟才消耗掉，减肥期间千万也不要吃。
第五位——饼干
饼干！看起来无油无糖，6片巧克力饼干=300大卡=半年胖14斤。即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗？
第四位——方便面
方便面少吃，已经不用再多说了吧！爱好健身或自律的人都不会碰的食物。
油炸的面饼，加上几包油厚味重的调味料，高脂高热类食物代表。吃一包方便面，需要跑步1小时5分钟去消耗，减肥期间不能吃，而且常吃方便面也容易营养不良。
方便面+火腿肠！哈哈哈，好吃变肥
第三位——薯片
吃一包薯片，你必须付出跑步1小时20分钟的代价，嘴巴是享受了，身体和想美的灵魂能受得了吗？
夏天吹着空调吃零食和西瓜，很多人感叹这才是完整的夏天。但满足了嘴瘾，后悔的是减肥时的痛苦。
第二位——汉堡和薯条
汉堡属于西式快餐，外国人工作太忙没时间好好吃饭才选择吃汉堡，可是国人却把它当零食。
汉堡、薯条等都属于高热量高脂肪的食物，虽然很好吃，但是对减肥一点好处都没有，吃多了只能是越减越胖，还是不要吃了。
要想瘦，还是放下罪恶的手吧
第一位——油炸花生米！！！
没想到第一名是油炸花生米吧！
很多人喜爱的下酒菜，也是是家家常备的食材，你不知道的事，油炸花生米的热量高的高得吓人，吃100克必须跑步2小时才能消耗掉。真的是隐藏的最好的减肥阻碍！爱美的你千万要不要碰它
这10种食物都是我们生活中常见的，也很美味， 但是如果你想减肥，就千万要忍住，尽量不要吃这10种食物。夏天我们要注意清淡饮食，由于夏天流汗比较多，多补水多吃新鲜水果蔬菜。不过，大家也不要吃太多西瓜，下篇我们讲讲夏天吃水果的注意事项。为了健康的身体和美丽的外形，自律才动人。返回搜狐，查看更多
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