【减肥适合吃什么小零食？】
减肥适合吃什么小零食？
2020-08-02 19:31:37
减肥适合吃什么小零食？
姚武 主任医师 乳腺外科 江西省人民医院 三甲 减肥期间可以吃一些西梅干、杏脯干和提子干等一系列的小零食,这些小零食都是含天然果糖,甜味能满足爱甜的妹子。减肥者最好选择一些不加糖,热量较低的小零食。4杯西梅干只有110千卡,能更有效地控制自己的体重,是个很好的选择。
2020-08-03 19:41:36
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 板栗包装当你口渴时,可以选择一些小果仁,以方便食用。然而,栗子的大小与si热量并非成正比。四个腰果和一个茶匙油小道。最好的办法就是选择栗子包装,不加糖,不加油。板栗几乎不含脂肪。同时还含有丰富的膳食纤维,饱腹感强,比薯片、饼干等更容易满足。
2020-08-03 19:41:36
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