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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):21天减肥法成功案例,减肥法?21天减肥法成功案例,减肥法。
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徐荣护士威县人民医院妇产科二级甲等
擅长:妇科常见病
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问题分析:您好,最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
意见建议:建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水。
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小白菜、平菇洗净后备用,将锅中加入水,水烧开后加入平菇,煮两分钟后加入小白菜,一分钟后关火加入适量盐和胡椒粉小白菜、平菇洗净后备用,将锅中加入水,水烧开后加入平菇,煮两分钟后加入小白菜,一分钟后关火加入适量盐和胡椒粉。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病
有用21天减肥法成功的,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病
枸杞减肥法一个月可以减多少斤通常并没有确切的数值,需要根据患者的实际情况来判断,不能一概而论。可能可以减肥10-20斤,也可能不可以减肥。
枸杞是有一定的减肥作用,因为枸杞中含有的甜菜碱,可以参与脂肪代谢,有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积。同时,枸杞中的亚油酸可以起到很好的降脂效果。肥胖患者可以使用枸杞泡水、煲汤或者直接吃,以此来达到减肥的目的。减肥期间,肥胖患者如果天天吃枸杞,同时在饮食上控制高热量食物的摄入,适度进行运动,可能可以达到很好的减肥效果,一个月减肥10-20斤。不过,如果肥胖患者只是采用枸杞减肥法,管不住嘴,也迈不开腿,通常并没有效果,可能还会进一步增肥。
减肥是一个长期的过程,需要肥胖患者具有耐心、恒心,平时多吃清淡的食物,少吃高脂肪的食物,多参加孕妇锻炼,比如跑步、爬山等。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
21天断糖断主食减肥法通常有一定的效果,但效果因人而异,且易对身体健康造成损害。
21天断糖断主食减肥法是节食减肥方式的一种,主要是减少热量摄入,加速脂肪消耗,达到减肥的目的。其一般有一定的效果,但由于每个人体质会有差异,所能起到的效果,大多也有所不同。同时,由于长期的节食,胃肠黏膜可出现不同程度的损伤,容易导致身体免疫力下降,诱发各种胃肠疾病,易对身体健康造成危害。建议选择饮食调理和运动锻炼等较为健康的减肥方式。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。
数据显示通过21天减肥法可以瘦到大约15斤左右,这种减肥方式需要减肥者严格控制日常包含,身体的热量绝对不能超过身体所需要的热量,而且摄取的这点热量还是为了燃烧身体的糖分,为了加速体内的脂肪分解,这样才能达到减肥的目的。
潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
是假的,正常人是不会在一周内体重下降15斤的,喝水固然有一定的排毒和减重的效果,但是只凭借喝水减重的效果是不明显的,还需要配合进行运动,帮助身体出汗,但是即使进行了运动,也不会在一周内暴瘦15斤。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病
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