健身过渡期多久，健身饮食分量多少合适
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食分量多少合适的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身饮食分量多少合适的解答，让我们一起看看吧。
健身过渡期多久？
5到15天
健身瓶颈期一般在5—15天左右。不过这个数字也不是固定的，根据每个人的体质会有所不同，瓶颈期其实是人体的正常生理保护机能，因为我们在健身期间的进食份量会相对健身前较少，身体会将所摄取的食物尽量吸收并发挥其最大的功效，同时令新陈代谢速度减慢，从而减少能量的消耗，另外在健身的过程中有可能不止一个瓶颈期，通常情况下每瘦10斤左右会经历一个健身瓶颈期。
到此，以上就是小编对于健身饮食分量多少合适的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食分量多少合适的1点解答对大家有用。
