早餐奶昔：美味与健康的完美结合
早餐奶昔：美味与健康的完美结合！
♀️♂️只有吃饱喝足，才能有动力动起来！
关注帕姐的朋友们都知道，帕姐的早餐通常会做奶昔。然而，在学校里，制作奶昔可能会有些麻烦，需要用到破壁机，还可能吸引宿管阿姨的注意。因此，我选择了更方便的方式——购买代餐奶昔。
我选择了一款含有11种女性必需维生素的奶昔，全面覆盖了女性的营养和健康需求。制作方法非常简单：一勺半奶昔、半杯酸奶和适量水果（比如橙子），看着办就好。每餐的热量摄入大约是162千卡（40克奶昔/餐），而正餐的热量摄入则是760千卡。通过这种方式，每餐可以减少500千卡的热量摄入。
减少的热量相当于：
健身操：107分钟
跳绳：67分钟
游泳：67分钟
骑自行车：135分钟
等这包奶昔吃完，我打算试试香蕉牛乳味的，到时候再来和大家分享！芜湖～
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