28种谷物早餐奶昔，简单又营养
28种谷物早餐奶昔，简单又营养！
大家好！今天我要分享一款超级方便又健康的早餐——五谷磨房Y10谷物粉制成的奶昔杯。不到30秒就能喝到一杯满满的营养奶昔，简直是懒人福音！
平时我健身的时候，早餐一般都是三个鸡蛋白加一杯牛奶，虽然蛋白质摄入充足，但做早餐的时间实在太长，大约需要15分钟。后来我发现五谷磨房的Y10谷物粉，简直是懒人救星，不到2分钟就能搞定早餐，效率超高！
Y10的GI值只有35，比玉米的55低很多，所以它不仅简单健康，还能有效帮助我控制日常摄入量。一勺Y10就包含了丰富的营养，真的是超级方便。
这款代餐早餐不仅少卡路里，而且非常方便。28种果蔬的营养一步到位，锌、铁、镁等日常需要补充的元素都能通过Y10快速解决。
最近我还尝试了网红思慕雪的做法，用Y10谷物粉、牛奶和酸奶，轻松解锁了新的早餐模式。步骤如下：
准备好奶昔搅拌机。
倒入酸奶，再加几勺谷物粉。
搅拌机搅拌30秒左右。
完成！可以开喝啦！
这款早餐奶昔不仅美味，而且营养丰富，特别适合忙碌的早晨。赶紧试试吧！
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