果蔬酵素粉的功效与危害
果蔬酵素粉可以分为酸奶类和蔬菜类、水果类，作为一种保健品，适当食用可以起到促消化的作用，但是长期过量服用可能会对身体产生一定的危害。
一、功效：
1、促消化：果蔬酵素粉中含有膳食纤维，膳食纤维进入体内后可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化、吸收，有助于缓解便秘症状，适合大多数人群食用;
2、清除体内毒素：果蔬酵素粉中的果蔬汁清除体内的毒素，有助于改善皮肤状态，适合长期熬夜、经常加班的人群食用;
3、增加营养：果蔬酵素粉中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，合理食用可以补充人体所需的营养物质;
4、调节内分泌：果蔬酵素粉中的膳食纤维还可以调节体内的激素水平，有助于平衡体内的激素水平，同时还能够改善皮肤状态。
二、危害：
1、过敏：若本身对果蔬酵素粉过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、腹泻、呕吐、头晕等过敏症状，需避免食用;
2、胃肠功能紊乱：长期过量服用果蔬酵素粉，会增加胃肠道负担，引起胃肠功能紊乱，进而引起腹痛、腹泻、腹胀、恶心、食欲不振等不适症状，对于胃肠道较弱的人群，不建议食用;
3、营养不均衡：虽然果蔬酵素粉具有多种营养成分，但主要是由碳水化合物、矿物质、维生素组成，若长期单一食用，容易引起营养不良，造成机体虚弱;
4、其他：由于果蔬酵素粉中含有一定的添加剂成分，若长期过量服用，可能会加重肝脏和肾脏的负担，不利于身体健康。
此外，果蔬酵素粉是一种保健品，可以用于改善消化不良等症状，但不可以代替药物对消化不良进行治疗，若存在消化不良的情况，建议遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物进行治疗。
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