糖尿病患者不能常吃方便面
糖尿病患者不能常吃方便面
糖尿病目前发病率持续增高，很多人都被糖尿病所困扰着，在生活中很多患者在饮食方面极其不注意，上面简单吃什么，方便面就是一种，其实方便面非常不适于糖尿病患者，对患者有很大的影响，下面就为大家详细说明。
方便面是由小麦面粉、植物油、调味料、酱料、脱水蔬菜等食材制作而成的，大部分方便面为油炸面，由于方便面中含有大量淀粉和植物油，包含热量较高，脂肪含量也较高。对于糖尿病患者来说经常食用方便面可以导致营养不均衡，缺乏维生素，摄入热量较高，脂肪摄入超标，容易导致肥胖、高血脂，不利于血糖控制。方便面调味料中含有大量的盐分，过量食用可以影响高血压的控制。
方便面不是糖尿病患者的理想食物，如果只能选择方便面，可以选择科学的食用方法，相对健康地吃方便面。首先应尽量减少吃方便面的次数和频率，其次方便面最好煮着吃。对于油炸方便面可以先煮面，待面变软散开后可将第一次煮面的水倒掉，之后加入清水和调料包二次煮制。调料包应尽量少放，或只放调料包、蔬菜包而不放油包，可以适当加入鸡蛋、蔬菜一同煮制。这样可以减少油脂的摄入，保证了膳食均衡。
通过上述的介绍，大家都了解了吧，一定要提醒自己身边的患者少食方便面，为了自己的健康，尽量保证最合理的饮食习惯，祝您健康。
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