果脯热量高吗
果脯热量比较高，果脯制作过程中会添加大量糖分，经常吃果脯会导致体内热量增加，甚至还会使身体变胖，不利于减肥，所以建议适量吃果脯。
果脯在制作过程中需要去皮、去核，然后放入糖水浸泡，在制作过程中需要加入色素、添加剂，在这个过程中糖分会大量进入果脯内，而糖分属于高热量食物，因此果脯也属于高热量食物，热量比较高。在减肥期间建议不要吃果脯，以免摄入热量过多造成体内热量蓄积，促使脂肪形成，从而影响减肥效果。如果自身血糖比较低，可以适量吃一些果脯，能够缓解低血糖引起的头晕、无力症状，但不要长期、过量吃果脯，以免导致血糖升高对身体健康造成一定的影响。
在日常生活中一定要保持合理的饮食搭配，少吃高糖食物，尤其是糖尿病患者，应限制果脯等高糖食物的摄入，可以吃新鲜的瓜果、蔬菜，比如西红柿、白菜、胡萝卜、黄瓜等，同时还可以搭配高蛋白食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆浆等。
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