吃桃脯可以减肥吗

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吃桃脯可以减肥吗

桃脯每100克含有310.0千卡热量，77.6克碳水化合物，0.4克脂肪，1.4克蛋白质，2.4克纤维素。此外还含有96.0毫克钙，50.0微克胡萝卜素，0.2毫克铜，10.4毫克铁，286.0毫克钾，0.1毫克核黄素，29.0毫克镁，0.3毫克锰，243.0毫克钠，0.8毫克烟酸，32.0微克磷酸，1.4毫克硒，0.0毫克硫胺酸，8.0微克维生素A，6.0毫克维生素C，6.3毫克维生素E，0.2毫克锌。桃脯热量含量一般，减肥期间需要有控制地食用。钠含量一般，钾含量一般，高血压人群需要有控制地食用。脂肪含量较低，高胆固醇人群可以放心食用。总的来说，桃脯是果脯含糖量较高，可达70%，糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群，最好选择一些功能性低糖甜味品代替果脯蜜饯产品，减肥期间不宜食用。

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