热量表 ▏咖啡控们一定要知道，喝错咖啡长胖10斤
如果你是一个咖啡控，或者喜欢困乏时喝上一杯咖啡，却又恰恰是一位想减肥或者保持体重的人，这份咖啡热量表请一定要签收。
闲话不多说，我们一起来看看市面上主要几款咖啡的热量排行榜吧！
1. 美式咖啡
美式咖啡，一杯（473ml）热量仅为15千卡。
如果你想喝咖啡提神，这款真的是不错的选择。什么？没有人愿意喝着又苦又涩的黑咖啡？
其实不然，真正用滴滤等方式煮出的咖啡，香醇浓郁、风味迷人，加糖反而破坏了它天然的味道，还徒增更多的热量。如果你真的怕苦，可以不加糖，而以“低脂鲜奶”稀释，鲜奶本身略带的甜味，可以让口感更温顺。
2 摩卡咖啡
一杯摩卡（473ml）的热量约为360 千卡。
添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似华丽，却是可怕的致胖陷阱。若无视上面那层绵密鲜奶油的存在，等于多喝进了100大卡的热量，而且几乎都是“油脂”。为了身材着想，这种添加许多高热量物质的咖啡，还是少喝为妙！
3、焦糖玛奇朵
一杯焦糖玛奇朵（473ml）的热量约为370 千卡。
焦糖玛奇朵寓意“甜蜜的印记”，每一杯玛奇朵都是爱的表达。但是想减肥的小伙伴还是婉拒这份心意吧，因为焦糖玛奇朵中加了很多焦糖酱和香草糖浆。甜蜜的印记”进入体内就会成为“甜蜜的负担”。
4、卡布奇诺
一杯卡布奇诺（473ml）的热量约为150千卡。
卡布诺的成分是浓缩咖啡加牛奶和奶泡，其绵密的口感深受众人喜爱。虽然它的人气很高，但它的热量并不高，比拿铁还要低，所以喝它的时候不用再担惊受怕了。
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