黑糯米的功效有什么？

• 泰然健康网
• 2024-12-25 13:03

黑糯米有什么功效和禁忌 黑糯米具有补充营养、补血活血、健脾暖胃等功效，禁忌包括消化不良、糖尿病等。1、功效黑糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以补充身体所需营养。黑糯米含铁量比较高，可以促进血红蛋白合成，起到补血活血的作用。黑糯米含有丰富的维生素，可以起到健脾暖胃的作用。2、禁忌黑糯米属于黏性食物，不容易消化，如果消化不良的患者食用，可能会加重病情。同时，黑糯米含糖量比较高，糖尿病患者食用可能会导致血糖升高，不利于血糖控制，所以糖尿病患者禁止食用。此外，建议日常生活中要注意饮食均衡，避免长期单一饮食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。 李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

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